Unser Tipp: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt als groben Richtwert 1,5 Liter Wasser am Tag zu sich zu nehmen. Jedoch unterscheidet sich der individuelle Bedarf abhängig von den körperlichen Aktivitäten jedes einzelnen. So kann es sein, dass du viel mehr Flüssigkeit zu dir nehmen musst, wenn du Sport treibst oder einer anstrengenden Arbeit nachgehst. Wasser mit Geschmack hilft dir dabei ganz easy, deinen Bedarf zu decken.